|
Сегодня легче, вроде выспалась. Вчера очень много двигалась, поела тоже хорошо
|
122.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2020:
|
2127 kcal
|
Fat: 105.67g | Prot: 77.95g | Carb: 218.87g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Окей Груша Аббат, Клубника (Замороженная с Сахаром), Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: КДВ Нижний Тагил Ярче, Зефир в Шоколаде, Простоквашино Сметана 25%, Изюм, Картофельные Оладьи, Помидоры, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Котлета Говяжья. Dinner: Кефир 2,5%, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Баклажанная Икра. more...
|
losing 7.7 lb a week
|