Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
134.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2020:
|
1159 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 94.49g | Carb: 84.71g.
Breakfast: Сыр Гауда, Зеленый Чай, Кабачок, Омлет или Яичница, Царка Биойогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Lunch: Сухари, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Сухари, Куриная Грудка Отварная, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Царка Биойогурт 2%. Snacks/Other: Царка Биойогурт 2%, Сыр Гауда, Кабачки в Кляре, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Грейпфрут. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ol'ga Volk's weight history
|