|
Тренировка на ноги+спала только 3 часа
|
124.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2020:
|
2036 kcal
|
Fat: 104.61g | Prot: 61.51g | Carb: 222.59g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Финик, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Торт. Lunch: Котлета Куриная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Пастилушка Пастила без Сахара . Dinner: Грецкие Орехи, Майонез, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Финик, Сушеный Инжир, Финик, Сушеный Инжир, Миндаль Миндаль, Окей Каша Перловая с Пряными Овощами и Зеленью. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nfnf98's weight history
|