Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
123.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 78.07g | Carb: 115.41g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Doppel Herz Омега-3, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Чернослив, Кофе с Молоком, Молочный Родник Биойогурт Ананас. Lunch: Лаваш Тонкий, Печень Говяжья Жареная, Помидор Соленый, Карусель Салат Зеленый с Яйцом. Snacks/Other: Козинаки, Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Клубника, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
1461 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|