Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
116.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 72.32g | Carb: 109.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Ешь и Худей Торт Печеночный, Щи с Курицей, Щи с Курицей. Dinner: Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Рот Фронт Халва Глазированная, Чай с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1907 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
СветланаСчастлиаая's weight history
|