Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
120.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2020:
|
1715 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 91.88g | Carb: 160.53g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Село Зеленое Молоко 3,2%, Мёд, Кофе с Молоком, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Банан, Татис Крем-Паста из Фундука. Lunch: O Green Адыгейский Сыр, Чай, Курино-Картофельная Запеканка со Сметаной 🤍, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Oetker Какао-Порошок, Мак, Простоквашино Сметана 15%, Сахарная Пудра, Овсяноблин🤍. Dinner: Татис Крем-Паста из Фундука , Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Карат Violette Cream Cheese. Snacks/Other: Молочная Благодать Варенец, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле. more...
|
|
1442 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irka_ch's weight history
|