Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
213.8 lb
Lost so far: 99.0 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2020:
|
2187 kcal
|
Fat: 108.12g | Prot: 122.63g | Carb: 177.69g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Компот, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сыр Фета, Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Кофе Латте, Крутой Окер Семечки с Арахисом и Солью, Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Творожок Гавайский Микс с Семенами Чиа . Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Чай, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harakternaya's weight history
|