|
🙄
|
122.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2020:
|
1533 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 63.24g | Carb: 172.50g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Буздякский Черника Протертая с Сахаром. Lunch: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Коричневый Сахар, Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой . Dinner: Правильное Решение Пастила с Ароматом Ванили , Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Черкашин Пельмени "За Милую Душу", Талицкий Молочный Завод Сметана 15%. Snacks/Other: Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир, Село Зеленое Сыр Голландский , Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Карат Violette Cream Cheese, Молочная Благодать Варенец, Вода. more...
|
|
1756 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Endurance Sport - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irka_ch's weight history
|