Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
117.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 105.28g | Carb: 153.24g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Финик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо Всмятку. Lunch: Хлеб Черный, Аморе Форель Рулет Горячего Копчения, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сельдерей, Киви, Isey Skyr Исландский Скир, Мёд, Яблоко Семеринка, Авокадо Авокадо, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinamalina20's weight history
|