Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 137.86g | Carb: 119.63g.
Breakfast: ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное , Faretti Меренги, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Морковь, Лук, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая. Dinner: Диадар Отруби Пшеничные , Вятушка Био Простокваша, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кремлина Чернослив Шоколадный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Вятушка Био Простокваша, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|