Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
222.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 161.58g | Carb: 95.62g.
Breakfast: Окей Филе Семги Слабосоленое, Valio Сыр Ольтермани 17%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Кефир 1%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Valio Сыр Hollandi, Вареное Яйцо, Asian Fusion Суп с Морским Гребешком, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Dinner: Грецкие Орехи, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Куриная Грудка Вареная, Вастэко Полба Отварная . Snacks/Other: Апельсин, Бабаевский Шоколад Горький, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим Исаев's weight history
|