Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
209.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2020:
|
1830 kcal
|
Fat: 95.18g | Prot: 71.20g | Carb: 146.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Пирожное Черника с Маком Cream Royal, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ол Лайт Гранола. Lunch: Ekovita Чучхела с Фундуком, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), RB Cafe Куриное Филе с Грибами и Сыром. Dinner: Царицыно Колбаса Сырокопченая, Hochland Твороженный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая, Русское Море Икра Красная Лососевая , Bosca Шампанское. Snacks/Other: Русское Море Икра Красная Лососевая , Семга Слабосоленая, Hochland Твороженный Сыр, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Глобус Багет Паризьен, Семена Льна. more...
|
|
989 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Галина 225's weight history
|