|
12.03.2020
Вес - 55,9 кг
ОГ - 91
ОТ - 66
ОБ - 92
|
123.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 123.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 91.21g | Carb: 135.26g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Помидоры, Лента Авокадо Хаас, Восход Хлеб Уныш Мини Формовой. Lunch: Чечевичный Суп с Индейкой Мой, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. Dinner: Viola Творожный Сыр с Лососем, Хлеб Бородинский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Станем Друзьями Авокадо , Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Лента Яблоки Айдаред, Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YULYA.YURCHENKO.74's weight history
|