isai1984's Journal, 09 March 2020

263.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 43.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2011 kcal

Fat: 94.78g | Prot: 100.91g | Carb: 191.38g.   Breakfast:  Кофе с Молоком и Сахаром,  Ветчина Куриная,  Яичница. Lunch: Лепешка Арабская Мини-Пита, Бахетле Лагман с Бараниной. Dinner: Lipton Чай, Залесский Фермер Сметана 15%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Snacks/Other: Черноголовка Дюшес, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. more...

3329 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...