mikulasvet78's Journal, 04 March 2020

123.7 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1151 kcal

Fat: 52.74g | Prot: 76.50g | Carb: 99.47g.   Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе с Молоком, Чай, Морковь, Избенка Дыня Сушеная, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lunch: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Магнит Грейпфрут , Кофе. Snacks/Other: Петрушка, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко. more...

1484 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...