Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
124.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 80.24g | Carb: 121.94g.
Breakfast: Сахар, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Золотой Век Сухарики. Lunch: Монетка Сушки Ванильные , Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Котлета Куриная. Dinner: Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сыр Российский, Хлеб Черный. Snacks/Other: Кунгурский Ряженка 4%, Вода. more...
|
|
1732 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irka_ch's weight history
|