Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
101.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2020:
|
1436 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 104.18g | Carb: 132.73g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр с Лососем Mlekopol, Арахис, Миндаль, Банан, Мёд, Молокія Йогурт 1.6%, Белоцерковский Творог 0%, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Глобус Гурмэ Пельмени с Говядиной , Огурец (с Кожурой). Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Владхлеб Торт Творожно-Ягодный, Сосиски Молочные, Арахис, Красное Яблоко, Мёд, Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 0%, Yarych Печенье Мария с Отрубями. Snacks/Other: Сыр с Лососем Mlekopol, Рыба с Овощами, Овсяноблин, Окрошка на Сметане, Творожная Булочка, Сыр с Лососем Mlekopol, Овсяноблин. more...
|
|
1612 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zbir0806's weight history
|