Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
146.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2020:
|
958 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 43.67g | Carb: 124.73g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Белый Город Молоко 2,5%, Семена Льна, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Куриный с Вермишелью, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Яблоко, Dark Bar Батончик Брауни, Вода (в Бутылке), Шармэль Зефир Яблочный, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1943 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 38 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milavin81's weight history
|