Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
125.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 86.34g | Carb: 187.80g.
Breakfast: Монетка Зефир со Вкусом Творога, Кофе с Молоком, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Barinoff Топпинг Банан. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель, Сахар, Чай, Руслада Печенье Творожное. Dinner: Сахар, Чай, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Хлеб Черный, Тёма Говядина. Snacks/Other: Сахар, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Сахар, Кунгурский Ряженка 4%, Вода. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irka_ch's weight history
|