alcuno2005's Journal, 14 February 2020

Вроде и дефицит калорий хороший, но вес встал вот уже неделю ☹️

172.8 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2192 kcal

Fat: 73.29g | Prot: 117.13g | Carb: 141.74g.   Breakfast: Романов Луг Кефир 1%, Delba Мюсли с Кусочками Фруктов. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Суп Харчо. Dinner: ВкусВилл Сыр Буррата, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Тунец, Canti Вино Красное Сухое, Смешанные Овощи (Замороженные), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Snacks/Other: Капучино, Круассан. more...

1926 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...