Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
128.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2020:
|
1683 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 96.88g | Carb: 151.04g.
Breakfast: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Сахар, Кофе с Молоком, Сахар, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Сахар, Чай, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Запеченный или Жареный Лосось, Wellness Гречневые Хлопья. Dinner: Сахар, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр. Snacks/Other: Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара, Дымка Ирис Сливочный, Вода, Сливочный Сыр. more...
|
|
1566 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irka_ch's weight history
|