Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
122.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 70.87g | Carb: 163.81g.
Breakfast: Красное Яблоко, Чай с Медом, Doppel Herz Омега-3, Морковь, Магнит Сыр Маасдам, Рулет из Лаваша с Творогом, Смузи, Тыквенные Семечки. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина с Овощами, Домик в деревне Кефир 1%, Рулет из Лаваша с Творогом, Фасолевый Суп. Dinner: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Grow Food Клубничная Панакота, Кофе. more...
|
|
1466 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|