|
Вес: 62,4
ОГ: 92
ОТ: 75
ОБ: 96
Планка: 2 мин.
Стульчик: 40 сек.
Отжимание: 20
Приседания: 30
Отжимания с уп.сзади: 30
|
137.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2020:
|
1717 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 72.61g | Carb: 172.77g.
Breakfast: Сыр Гауда, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, 7 Минут Каша Овсяная. Lunch: Плов со Свининой, Сыр Гауда, Пирожок с Капустой, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Dinner: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Бахетле Пирог с Квашеной Капустой и Мясом. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Био Баланс Кефирный 1%, Fine Food Перепелиное Яйцо, Rich Вишневый Сок. more...
|
steady weight
|