Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 50.79g | Carb: 199.16g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Семена Льна, Вареное Яйцо, Вода (в Бутылке). Lunch: Eco Botanica Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Огурцы Маринованные, Гречка. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Винегрет. Snacks/Other: Яблоко, Вода (в Бутылке), Пастила, Зеленый Чай, Вода (в Бутылке), Пастила, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2585 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milavin81's weight history
|