|
Немного корюшки на ночь и соль даёт о себе знать, ну а ещё пара конфеток , печенюха и пастила 🤦♀️
|
122.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 82.44g | Carb: 146.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Смузи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Имбирный Чай, Рулет из Лаваша с Творогом, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Конфета, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Чай, Кофе. Dinner: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Сыр Лёгкий 30%, Гуляш из Говядины, Овсяноблин. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Утолина Печень Утиная, Овсяноблин. more...
|
|
1439 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|