|
Ik ben vorige week een week naar New York geweest. Lastig om gezond eten te vinden. Twee keer een stuk pizza gehad. Ontbeten met granola, fruit en yogurt, maar dan zit er een flinke scheut honing door en gezoette granola. Veel gelopen, hard gelopen in central park en geen tussendoortjes. Dan ben ik heel tevreden met dit resultaat.
|
170.2 lb
Lost so far: 93.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2020:
|
1685 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 95.77g | Carb: 147.23g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Arla Skyr Naturel. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Slankie Smeerkaas 20+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Fjord Volkoren Rogge Cracker. Dinner: Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Rundergehakt, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Other: Oppo Speculoos Crunch , Chocolade Chip Koekje, Gemengde Notenmix, Cappuccino. more...
|
losing 0.4 lb a week
|