liudmilasalty63's Journal, 23 January 2020

143.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1225 kcal

Fat: 52.53g | Prot: 45.83g | Carb: 141.27g.   Breakfast: Семга Слабосоленая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch:  Морепродукты в сметанно соусе,  Суп из сардин. Dinner: Сметана , Мираторг Пельмени Домашние. Snacks/Other: Варенье, Хлеб Бородинский. more...

1996 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...