Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
159.2 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
2087 kcal
|
Fat: 81.91g | Prot: 134.28g | Carb: 206.45g.
Breakfast: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Геркулес Монастырский, Курага, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фундук Фундук. Lunch: Националь Рис Басмати, Штурман КФ Морской Окунь. Dinner: Слобода Масло Растительное, Националь Чечевица Зелёная, Росттофу Тофик Классический. Snacks/Other: Лента Слойка с Вишней. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|