Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
131.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 106.89g | Carb: 162.41g.
Breakfast: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Семга Слабосоленая, Творог (Обезжиренный). Lunch: Вареное Яйцо, Творог 5%, Болгарский Перец. Dinner: Мандарины, Красное Яблоко, Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Апельсин, Ашан Гранат, Коркунов Конфета, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina07772008's weight history
|