Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
161.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1150 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 86.49g | Carb: 48.68g.
Breakfast: Жареное Яйцо. Lunch: Суп Сырный с Курицей и Картофелем. Dinner: Сушеный Инжир, Оливковое Масло (Первого Отжима), Горбуша на Пару, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный. Snacks/Other: Свиные Ушки, Черкизово Уши Свиные с Чесноком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Голден Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таню@шка's weight history
|