Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
2121 kcal
|
Fat: 99.11g | Prot: 131.32g | Carb: 187.44g.
Breakfast: Effort Протеиновый Батончик, Помидоры Черри, Правильное Решение Паштет из Говяжьей Печени, Now Foods DHA-500, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Сытоедов Лазанья с Курицей и Грибами . Dinner: Жар Свежар Печенье Овсяное с Изюмом, Семенишна Кефир 2,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Семенишна Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Груша, Doctor's Carbrite Diet Blueberry Cheescake, Капучино. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|