Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
191.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
2117 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 148.67g | Carb: 274.95g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Federici Макароны, Варенье из Смородины, Минская Марка Творог Мягкий 4%. Lunch: Хек Жареный, Rich Томатный Сок, Картофельное Пюре. Dinner: Салат с Курицей. Snacks/Other: Bonfesto Кремчиз, Хлеб Цельнозерновой, Банан, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепёшка, Мандарины, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
barca768's weight history
|