Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
228.2 lb
Lost so far: 84.7 lb.
Still to go: 87.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 70.15g | Carb: 138.13g.
Breakfast: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Песочное Печенье, Кофе, Гречка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо, Красная Икра Икра Кеты, Индилайт Филе Грудки Индейки, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harakternaya's weight history
|