Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
186.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
1320 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 81.33g | Carb: 129.30g.
Breakfast: Груша, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Яйцо. Lunch: Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Приморский Кондитер Конфеты Одуванчик , Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Густо Марини Нерка Дальневосточная, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
aksyto4ka's weight history
|