Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1320 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 82.34g | Carb: 144.12g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Творог 5%. Lunch: Брауни, Гарнец Рисовая Мука, Болгарский Перец, Шампиньоны, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Индейка Отварная, Творог 5%. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Творог 5%, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Мандоры, Сушеный Ананас, Рот Фронт Птичье Молоко, Nut Vinograd Пастила из Сливы. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina07772008's weight history
|