Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
225.3 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
|
3072 kcal
|
Fat: 96.56g | Prot: 222.61g | Carb: 325.50g.
Breakfast: Глобус Батон Традиционный, Простоквашино Сметана 10%, Капучино 1,8% (с Сиропом), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Parmalat Молоко 0,5%, Глобус Сырники из Творога. Dinner: Глобус Батон Традиционный, Простоквашино Сметана 10%, Мириталь Пельмени Домашние Посиделки. Snacks/Other: МарС Мини, Магнит Помело, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|