Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
171.7 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2020:
|
1339 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 113.23g | Carb: 104.73g.
Breakfast: Кимовский Хлебокомбинат Хлеб "Окский", Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Националь Чечевица Красная. Lunch: Federici Спагетти #3 Цельнозерновые, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молочная Легенда Сметана 15%, Шампиньоны. Dinner: Кальмар Отварной. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Грецкие Орехи, Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Творог 5%. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|