Так потихоньку
|
119.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 58.93g | Carb: 155.53g.
Breakfast: банан Мини, Хлеб Зерновой, Чай, СибКолбасы Язык Копчено-Вареный, Solgar Омега-3, Мандарины, Лента Сыр Лёгкий 25%, Мюсли. Lunch: Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Квашеная Капуста, Hochland Плавленый Сыр Суп & Соус Сливочно-Сырный, Тефтели с Рисом. more...
|
|
1437 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|