|
Ну что, массонабор закончен. Начинаем сушку с этого веса, посмотрим что будет к весне
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 158.64g | Carb: 83.56g.
Breakfast: Деревенское Молочко Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Слайсы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, RLine BCAA. Lunch: Русское Море Кета на Пару. Dinner: Лосятина. Snacks/Other: Мандарины, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Икра Красная Икра, Красный Октябрь Трюфель, Деревенское Молочко Творог 5%, Молочная Сказка Снежок 2,5%. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|