Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
186.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 110.64g | Carb: 88.18g.
Breakfast: Сыр Домашний, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Мистраль Рис Басмати, Куриная Грудка. Dinner: Картофель Отварной, Виктория Навага Жареная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
aksyto4ka's weight history
|