Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
167.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2019:
|
3691 kcal
|
Fat: 150.39g | Prot: 128.88g | Carb: 458.54g.
Breakfast: Чай с Молоком, Йогурт натуральный. Lunch: Йогурт натуральный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками, Чай с Молоком. Dinner: Бездрожжевой хлеб, Котлеты из Куриной Грудки, Магнит Банан, Творог 5%, Изюм, Оливковое Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Сарафаново Кефир 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Конфета, Славянка Конфета, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Акконд Конфеты Леди Ночь с Черносливом, Акконд Конфеты Леди Ночь, Акконд Леди Ночь с Курагой, Акконд Леди Ночь с Кокосом , Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivantatvi's weight history
|