Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
114.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
1378 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 70.37g | Carb: 104.82g.
Breakfast: Беларусь Сыр Минский 30%, Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Чай, Творог 5%. Lunch: Говядина Постная, Костный Бульон, У Палыча Салат Постный с Редькой, Яблоком и Сельдереем, Престиж Лаваш с Говядиной. Dinner: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Торт Наполеон, У Палыча Салат Постный с Редькой, Яблоком и Сельдереем, Престиж Лаваш с Говядиной, Пастилушка Пастила Фруктовая. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|