Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
167.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 86.02g | Carb: 172.91g.
Breakfast: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Чай Несладкий, Сметана, Борщ с куринными грудками. Dinner: Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлетки рубленные куринные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Окей Бананы, Творог 5%, Бананы, Творог 5%, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivantatvi's weight history
|