Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
221.8 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
3142 kcal
|
Fat: 127.01g | Prot: 236.44g | Carb: 261.62g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Магнит Хурма, Капучино 1,8% (с Сиропом), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Глобус Батон Традиционный. Lunch: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Куриное Филе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Глобус Батон Традиционный. Dinner: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Глобус Батон Традиционный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Gerber Фруктовое Пюре "Яблоко", Barilla Макароны, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная. Snacks/Other: Помидоры, Snickers Minis, KDV Конфеты Mexicana, Мандарин, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|