Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
195.8 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
|
3318 kcal
|
Fat: 173.89g | Prot: 111.09g | Carb: 397.49g.
Breakfast: Морс брусничный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичница, Латте, Ашан Хлеб Луковый. Lunch: Будь Здоров Крекер с Отрубями, ООО "Пчёлка" Торт, Белебеевский Сыр Белебеевский, Дымов Колбаса Докторская, Соленые Огурцы с Укропом, Real Хлеб Луковый, Жареная Картошка, Макдоналдс Сахар, Кофе с Молоком. Dinner: Чай, ООО "Пчёлка" Торт, Ржаной Хлеб, Икра Красная, Сосиски Молочные, Яичница. Snacks/Other: Магнит Хурма, Арахис. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|