Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
146.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 52.41g | Carb: 129.24g.
Breakfast: Мираторг Пирог Мясной Слоеный. Lunch: Арнаут Хлеб Чемпион, Верес Лечо Болгарское, Китайские Черные Грибы. Dinner: Вино Красное Сухое, Запеченная или Жаренная Рыба, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Snacks/Other: Шоколадный Торт без Яиц ОК. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Теперь точно постройнею's weight history
|