Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
123.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2019:
|
1555 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 84.49g | Carb: 160.26g.
Breakfast: Heinz Горошек, Сыр Маасдам, Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Тефтели, SPAR Суп-Лапша Куриная. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Макароны Отварные. Snacks/Other: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Магнит Хурма, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ross,,,'s weight history
|