Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
116.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1384 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 72.35g | Carb: 112.53g.
Breakfast: Творог 5%, Чай, Магнит Грейпфрут, Салат с Авокадо, Киви, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Английский, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленный Сливочный, Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Магнит Банан, Чай, Russing Арахисовая Паста, Чернослив, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком. more...
|
|
1600 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|