Подведем итоги года: я похудела на 13 кг в общей сложности за год. Было даже минус 15, но 2 откатили назад. Первые 6 кг я сбросила на низких калориях и вес встал. Потом с апреля я начала переход на кето и за первые 5 месяцев ушло еще 7 кг. Многие скажут, что эти результаты вообще "ни о чем", и наверное, они сбрасывали гораздо больше и быстрее. Но! Исходные данные у всех разные, я тоже дважды за жизнь сбрасывала по 25 кг и даже однажды похудела за 1 месяц на 12 кг. Поверьте, я знаю, как худеть быстро! Теперь я задалась целью не просто похудеть, а восстановиться максимально. Даже если я не буду идеальной, это уже не так важно. Мне нельзя ни бегать, ни тренажеры, ни массаж у обычного массажиста по серьезным показаниям, они от меня отказываются увидев снимки, отправляя к остеопатам-реабилитологам. Поэтому я медленно иду к своей цели и не брошу начатое! Спасибо ввсем, кто со мной! Я счастлива! Спасибо за поддержку! ❤️🥰
|
162.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 40.34g | Carb: 204.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сливочное Масло, Увелка Белая Гречка. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Dinner: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Оливки (Любого Размера), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Лента Курага без Косточки, Vici Лосось Слабосоленый, Магнит Апельсин, Paul Круассан Классический, Кофе с Молоком, Luximo Śliwka w Czekoladzie. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
1 to 20 of 43
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
02 Dec 19 by member: Aliena Budaj
|
Мне тоже 100500 вещей нельзя, ну не будем идеальными, фигня! 🎈
02 Dec 19 by member: maran78
|
Так держать!!! Маленькие (хотя 15 кг далеко немаленькие) результаты, тоже результаты😀Есть люди, которые и этого не достигли 👀Главное не сдаваться💪Вы умничка🤗
02 Dec 19 by member: _Oксана_
|
Даже, если ты будешь есть кашу и овсяноблины....,я всё равно буду тебя поддерживать , радоваться твоим успехам, и грустить вместе с тобой, находясь далеко от тебя и не будучи с тобой знакомой лично!🤗🌹
02 Dec 19 by member: Ladyfingers_iv
|
Как клятва , произнесённая в детском саду, получилось🤣🤣🤣. Ну не умею я ,красиво говорить 🤣🤣🤣
02 Dec 19 by member: Ladyfingers_iv
|
02 Dec 19 by member: Ladyfingers_iv
|
02 Dec 19 by member: Aliena Budaj
|
Оксана, спасибо огромное!
02 Dec 19 by member: Aliena Budaj
|
Иришенька! До слез🥺 Я не буду есть овсяноблины, клятвенно обещаю, жить, как завещал Великий и ужасный кетоз (10 дней на гречке не считается😜). Я тоже тебя люблю и мы встретимся обязательно! Спасибо! Обнимаю!!!🌹🥰
02 Dec 19 by member: Aliena Budaj
|
Подскажите,а вы на кето самостоятельно переходили или под чьим-то контролем?
02 Dec 19 by member: tanya_xydeet
|
Сама, но я советовалась в процессе и с врачами.
02 Dec 19 by member: Aliena Budaj
|
02 Dec 19 by member: худая и красивая саша
|
Спешить, зачем?Я тоже стройнею неспеша.
02 Dec 19 by member: galochka1960
|
Алёна, ты такая красивая! И тебя вокруг красота окружает. Твои работы, твой красивый котяра, твои фото. Я на твоей стороне, ежли ЧО 😜
02 Dec 19 by member: OlaSvg
|
Я на Кето третий месяц, - 6кг...если сумею дойти до - 15,буду просто счастлива... А вы большая молодец ❤️
02 Dec 19 by member: koshka31
|
Саша, спасибо огромное! От такой красавицы очень приятно услышать эти слова! 😘🌹
02 Dec 19 by member: Aliena Budaj
|
Галочка, ну и правильно, нам спешить опасно😊
02 Dec 19 by member: Aliena Budaj
|
Оля, спасибо, дорогая! Не хвали так часто🥰🌺
02 Dec 19 by member: Aliena Budaj
|
Кошка, не знаю вашего имени, для меня кетоз - это спасение. Но если нужно из него временно выйти, я могу. Назад войти 12 часов и готово.
02 Dec 19 by member: Aliena Budaj
|
👍🌹 желаю вам искренне удачи!!!
02 Dec 19 by member: madina.ilchenko
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliena Budaj's weight history
|