Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 72.68g | Carb: 159.02g.
Breakfast: Творог 5%, Семга Слабосоленая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Сушеный Инжир, Ашан Персик Сушеный, Яблоко Зеленое, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Помидоры Черри, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Индейка Отварная, Окей Манго, Мандарины. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Авокадо Авокадо, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina07772008's weight history
|